Top sữa tăng cân cho người tập gym tốt nhất 2021
Sữa tăng cân Mass Tech is line milk, Critical Mass, Pro Gainer hay những dòng sản phẩm bên dưới là những loại sữa tăng cân cho người tập gym, người gầy nhất hiện nay trên thị trường. Uống sữa tăng cân có tốt không? Sữa là một nguồn cung cấp calo, protein và một số dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Vì thế, nếu thường xuyên sử dụng sản phẩm này, người dùng sẽ cải thiện cân nặng rất...
Có thể bạn quan tâm:
- Top cách đốt cháy calo nhanh nhất và dễ thực hiện
- Bulking là gì, cách tập bulking cho người gầy như thế nào?
- Tập gym cần bao nhiêu protein 1 ngày, thực phẩm bổ sung protein tốt nhất?
- Tập chân có ảnh hưởng đến chiều cao không?
- Chuối bao nhiêu calo, ăn chuối tăng cân hay giảm cân?
Sữa tăng cân Mass Tech is line milk, Critical Mass, Pro Gainer hay những dòng sản phẩm bên dưới là những loại sữa tăng cân cho người tập gym, người gầy nhất hiện nay trên thị trường.
Uống sữa tăng cân có tốt không?
Mục lục
Sữa là một nguồn cung cấp calo, protein và một số dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Vì thế, nếu thường xuyên sử dụng sản phẩm này, người dùng sẽ cải thiện cân nặng rất hiệu quả, đồng thời hỗ trợ hình thành cơ sở rất nhanh và an toàn cho bạn.
Thông thường, sữa bò sẽ có các chất béo khác nhau, tách riêng, 1%, 2% và toàn bộ. Tất cả đều cung cấp khoảng 12 – 15g carb và 8g protein trong 1 cốc (240ml). Tuy nhiên, chất béo và lượng calo khác nhau theo từng loại.
Sữa thường có hàm lượng canxi cao tự nhiên và thường được bổ sung vitamin D. Đây là 2 chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển của xương và sức khỏe của bạn. Hơn thế nữa, sữa còn chứa vitamin A rất tốt cho mắt và tăng cường hệ thống miễn phí.
Chất lượng trong sữa là vô cùng hữu ích trong việc hỗ trợ kết quả tăng cơ cấu hình:
- 100ml sữa bò tươi thường chứa khoảng 3,3g protein. Vì protein trong sữa bò thường là dạng axít amin hoàn chỉnh, hỗ trợ xây dựng tế bào trong cơ thể chúng ta rất tốt.
- Sữa bò chứa 2 loại protein chủ đạo là whey protein tiêu hóa nhanh và casein tiêu hóa chậm. Khi hấp thụ vào cơ thể, cả hai sẽ hoạt động theo thời gian chậm kết hợp, qua đó giúp cơ thể luôn có đủ protein cung cấp cho các cơ chế phát triển.
Hiện nay trên trường, có rất nhiều loại như sữa bò, quần áo, sữa cũng như các loại sữa làm từ các loại hạt. Các loại sữa này có các thành phần dinh dưỡng khác nhau và ảnh hưởng đến sức khỏe cũng khác nhau.
1 / Sữa tăng cân Mass Tech là dòng sữa
Mass Tech is line milk tăng cân dành cho người tập gym có tầm trung lượng. Sản phẩm này là tập tin chính thông thường vào sự cân bằng tăng trưởng và tăng trưởng.
Thành phần: protein, canxi, sắt, natri, glutamine, chất béo, BCAA, creatine, leucine, lecthicine đậu nành, carbohydrate, enzyme tiêu hóa…
Priority :
- Bổ sung đến 63g protein từ 5 nguồn chất lượng cao. Vì thế, sản phẩm này có khả năng duy trì và nuôi dưỡng cơ bắp 8 tiếng đồng hồ cho người dùng.
- Hỗ trợ sức mạnh, sức mạnh và xây dựng cơ bắp cho người dùng với thành phần 14g BCAA và 10g creatine monohydrate (ở mức cao so với các sản phẩm khác).
- Mass Tech cung cấp chất béo giàu omega-3. Đây là chất lượng rất có lợi cho hệ thống tim mạch và sự phát triển của não bộ.
Nhược điểm :
- Hàm lượng chất lượng và vitamin còn ít so với nhiều sản phẩm đối thủ.
- Hàm lượng cholesterol cao với 220mg / liều dùng. Vì thế, sản phẩm sẽ dễ dàng nâng cấp mỡ, làm cho tập luyện để tăng cơ khó khăn hơn rất nhiều.
2 / Khối lượng tới hạn của Sữa tăng cân
Critical Mass là một dòng sản phẩm sữa bột tăng cân của hãng ứng dụng dưỡng sinh, nước Anh sản xuất dành riêng cho phòng tập. Hàm lượng carbohydrate hấp thụ nhanh và chậm cùng protein chất lượng cao trong sản phẩm này sẽ giúp kích hoạt cơ bắp phát triển mà lại rất ít tăng mỡ thừa cho người dùng.
Thành phần: whey protein blend cao cấp, creatine, chất béo tốt, ALA, CLA, enzyme tiêu hóa, leucine, glutamine, đường, carbohydrate…
Priority:
- Vì có thành phần carbohydrate hấp thu chậm và nhanh đến từ yến mạch chủ, sữa Critical Mass có khả năng cung cấp liên tục cho cơ thể trước, trong và sau khi tập tin.
- Sản phẩm chính này được sử dụng nguồn Isolate để an ninh cung cấp nguồn protein chất lượng cao cho cơ phát triển tốt nhất.
- Kết hợp 2 dạng creatine khác nhau là creatine monohydrate và Kre-Alkalyn tạo nên sức mạnh và sức nhẹ khi đẩy tạ hay khi tập với các máy loại cho bạn.
- Hỗ trợ phục hồi và tăng tốc độ phục hồi cho cơ bắp, ngăn cơ thể hóa trạng thái, đau sau khi tập gym bởi BCAA kết hợp nguồn glutamine.
Nhược điểm: Hàm lượng chỉ 42g / liều dùng. Vốn này là low level so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường hiện nay.
3/ Sữa tăng cân Pro Gainer
Pro Gainer là dòng sản phẩm sữa tăng cân cao cấp đến từ Optimum Nutrition. This sản phẩm hỗ trợ cho người gầy tập tăng cân, tăng cơ và tối đa chế độ tích cực.
Thành phần: 26 loại vitamin và chất chất, protein, carbohydrate, chất xơ, chất béo có lợi, men tiêu hóa…
Ưu tiên :
- Chứa nguồn protein chất lượng cao và calo công thức lớn, bổ sung nhiều năng lượng nhưng lại chứa ít đường, nên hỗ trợ tăng cân và tăng hiệu quả.
- Một lần uống sữa tăng cân Pro Gainer theo chỉ dẫn trên bao bì, bạn sẽ được bổ sung 650 calo, 85g carbohydrate, 60g protein, nhờ đó tăng cân tăng rất nhanh trong quá trình luyện tập.
- Cung cấp đến 7 nguồn protein cao cấp từ đạm đạm, casein và trứng. Vì thế, dòng sữa tăng cân này rất hiệu quả trong việc nâng cao chất lượng protein được bổ sung vào cơ thể của người tập.
- Vitamin 26 bổ sung và chất bổ sung cần thiết cho cơ thể một cách nhanh chóng, nhờ đó tổng hợp protein, carbohydrate, chất béo.
Nhược điểm :
- Khi dùng ở mức 60mg / lần, cholesterol hàm lượng được đánh giá là cao.
- Không có nhiều lựa chọn khi sản phẩm chỉ có duy nhất đóng gói định dạng là 2,3kg.
4/ Sữa tăng cân Bulk Powders Complete Mass
Bulk Powders Complete Mass là dòng sản phẩm bổ sung cực kỳ phù hợp với những ai không thích tăng mỡ mà muốn tăng cân tăng cơ. By the rate of protein function in 1 times used is very high.
Thành phần: protein cô đặc, glutamine, leucine, chất béo, chất xơ, carbohydrate, muối…
Ưu tiên:
- Hàm lượng thẩm thấu nhanh và chậm sử dụng tỷ lệ 30% trên 1 lần sử dụng. This is the priority on the line of this milk to the other player on the market.
- Thay vì sử dụng maltodextrin carbohydrate, sản phẩm này sử dụng lại nguồn carbohydrate hoàn toàn từ mạch yến, có nguồn carb GI thấp, chậm tiêu hóa. This nhằm mục đích cung cấp và duy trì mức độ lâu dài và ổn định trong quá trình hoạt động và luyện tập cho người dùng định hình.
- Hàm lượng đường thấp chỉ 1,7g và leucine cao 5g là những điểm mạnh giúp sản phẩm có khả năng hỗ trợ tối đa cơ bắp phát triển, ngăn ngừa tích mỡ rất tốt.
Nhược điểm: Hàm lượng cholesterol trong sữa tăng cân cho người sử dụng tập tin Bulk Powders Complete Mass ở mức 60mg / lần sử dụng là tương đối cao nên có thể gây hại cho hệ thống tim mạch của người dùng.
5/ Sữa tăng cân Mass Muscle Gainer
Mass Muscle Gainer được xem là sản phẩm làm nên tên tuổi cho dòng sữa tăng cân của hãng Elite Labs USA. By out of support for the cải thiện cân nặng, sản phẩm này còn chứa rất nhiều protein và các giá trị dinh dưỡng khác để giúp cơ thể tăng cường sức mạnh và sức khỏe.
Thành phần : protein, carbohydrate, chất béo, đường, cholesterol, 19 loại vitamin và chất chất, creatine…
Ưu tiên :
- Mức năng lượng trong Mass Muscle Gainer là tương ứng cao cho người tập gym, khoảng 1000 calo / lần sử dụng, đủ để bổ sung ½ nhu cầu năng lượng mà cơ thể cần, nhờ đó hỗ trợ thúc đẩy cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.
- Hàm lượng chất lượng cao sử dụng đến 60g kết hợp đa dạng các thành phần axít amino, creatine, glutamine giúp Mass Muscle Gainer được xây dựng và phát triển các khối cơ, phục hồi cơ sau một cách toàn diện.
Nhược điểm: Chi phí cho sản phẩm tương ứng với mức thu nhập trung bình của người sử dụng ở mức 2.500.000 đồng / túi với cách đóng gói 9,07kg.
Lưu ý khi uống sữa tăng cân
- Có nhiều người không tải được những thành phần trong sữa như đường tự nhiên, chất béo… Một số triệu chứng không tải được sữa bao gồm toàn hơi, tiêu chảy, khó thở và quản lý.
- Một số người khác cũng có thể dị ứng với protein trong sữa, chẳng hạn như casein và váng sữa có thể gây ra những phản ứng trên da gây trở ngại, khó chịu.
- Trong các trường hợp, sữa bò không phải là một sự lựa chọn tốt để tăng cân. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều lựa chọn khác nhau để bổ sung protein như thịt đỏ, trứng, cá…
- Các loại diệp lục của Nhật tốt nhất 2021 hot
- Uống dhc rau củ có thay thế rau xanh được không?
- Thực phẩm chức năng trị táo bón cho trẻ của Nhật loại nào tốt?
- Trà đậu đen: loại trà rẻ tiền mà cực tốt của người Nhật
- Những loại rau tốt cho bệnh gout nên ăn mỗi ngày