Cách tính protein cho người tập gym chuẩn nhất 2021

Protein là một dưỡng chất cần thiết cho quá trình hình thành cơ bắp, tái tạo và phục hồi cơ bắp, tăng cường sức khỏe và khả năng vận động. Vậy tập gym cần nạp bao nhiêu protein 1 ngày để tăng cơ, giảm mỡ? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Protein có tác […]