Beta alanine là gì, có tác dụng gì, cách sử dụng?
Beta alanine là một dạng axit amin có tác dụng tăng cường hiệu suất luyện tập, nâng cao khả năng chịu đựng, tăng khối lượng cơ bắp. Vậy sử dụng beta alanine như thế nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Beta alanine là gì? Beta-alanine là một axit amin không thiết yếu. Điều này có nghĩa là chúng không giống như hầu hết các axit amin, cơ thể bạn không dùng beta-alanine để tổng hợp protein. Thay vào đó, cùng với histidine, nó tạo ra carnosine. Carnosine sau đó được lưu trữ trong cơ xương của bạn. Carnosine làm giảm sự tích tụ axit lactic trong cơ bắp của bạn trong quá trình tập luyện. Điều này dẫn đến hiệu suất thể thao được nâng cao. *** https://healthmart.vn/product/sua-tang-can-cua-nhat Cơ chế hoạt động của beta alanine Trong cơ bắp của chúng ta, mức độ histidine thực tế...