Top thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người già
Chất xơ có nhiều trong khoai lang, các loại quả như lê, dâu tây, bơ táo. Chất xơ có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe như: ngăn ngừa táo bón, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch. Vậy thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người già là những loại nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Chất xơ có tác dụng gì đối với sức khỏe? Chất xơ thực sự rất quan trọng. Nó không bị tiêu hóa trong dạ dày sau đó di chuyển xuống ruột. Ở trong ruột, chất xơ trở thành thức ăn cho lợi khuẩn từ đó tạo ra rất nhiều lợi ích sức khoẻ ). Chất xơ cũng hỗ trợ giảm cân, giảm lượng đường trong máu và chống táo bón Không có gì đáng ngạc nhiên khi các nghiên cứu đã cho thấy những người hấp thụ nhiều chất xơ có vẻ là...