Smoothie là gì, cách làm smoothie giảm cân hiệu quả?
Smoothie là một món sinh tố giảm cân từ trái cây, có tác dụng giảm cân nhanh. Vậy cách làm smoothie giảm cân hiệu quả như thế nào? hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Smoothie là gì? Smoothie còn gọi là smoothy – một loại thức uống đặc sệt, được chế biến từ trái cây xay nhuyễn, rau, nước trái cây, sữa chua, các loại hạt, sữa tươi, sữa hạt… Món sinh tố cơ bản nhất sẽ gồm hai thành phần thiết yếu: nguyên liệu nền và chất lỏng. Từ đó, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu theo ý thích. Nhiều món sinh tố có thêm nguyên liệu đông lạnh hoặc đá viên để tạo độ sánh mát lạnh như món milkshake (sữa lắc). Chế độ ăn kiêng lấy nền tảng từ sinh tố là một trong những chương trình giảm cân ngắn hạn, hoặc được áp dụng xen kẽ với các phương pháp ăn kiêng...