Top thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất
Chia sẽ nhóm thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất cho cơ thể như: quả mọng, tỏi, gừng, thực phẩm giàu sắt, thực phẩm giàu probiotic kèm theo các tăng hệ miễn dịch cho cơ thể hiệu quả nhé! 1/ Thực phẩm giàu probiotic Thực phẩm lên men giàu probiotic Thực phẩm giàu probiotic được cho là giúp tăng cường chức năng hệ miễn dịch. Probiotic là vi khuẩn có ích sống trong đường ruột và giúp kích thích hệ miễn dịch của cơ thể. Các đánh giá gần đây cho thấy probiotic có thể làm giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng đường hô hấp trên lên tới 42% Chúng cũng giúp duy trì sức khỏe của lớp màng ruột, giúp ngăn ngừa các chất không mong muốn “rò rỉ” vào bên trong cơ thể và kích thích phản ứng miễn dịch Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi bị ốm, những người...