Cheat meal là gì, thực đơn cheat meal đúng cách?
Cheat meal có nghĩa là một bữa ăn gian khổ. Đây là một phương pháp ăn uống không tốt để cơ thể vẫn đốt cháy mỡ thừa tốt nhất. Như vậy cách thực hiện Cheat bữa ăn như thế nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Cheat meal là gì? Cheat bữa ăn là một bữa ăn “gian độc” - nghĩa là bạn phá vỡ quy tắc, làm khác với kế hoạch dinh dưỡng trước đó của bạn. Nhưng không có nghĩa là bạn có thể ăn bất cứ lúc nào hoặc ăn bất cứ thứ gì. Ăn theo thức ăn gian khổ là bạn cần ăn một cách lành mạnh để đạt được tiêu chuẩn mà mình hướng dẫn. Cheat meal có tác dụng gì? Cheat meal làm tăng tốc độ trao đổi chất lượng Khi bạn có 1 chế độ ăn kiêng để tiêu mỡ thì chắc chắn bạn sẽ phải giảm lượng calo nạp vào <TDEE của cơ thể. Nhưng khi bạn cắt giảm...