Những sai lầm khi giảm cân giảm mỡ bụng thường gặp cần tránh
Không phải cứ không ăn tinh bột, ăn ít hơn là sẽ giảm cân. Nào cùng baonongsan.com điểm qua những cách giảm cân sai lầm mà mọi người hay lầm tưởng nhé! 1. Sai lầm thứ nhất: ăn càng ít càng giảm cân Nhiều người cho rằng bỏ đói bản thân sẽ giúp cơ thể nhanh chóng giảm được cân nặng. Phương pháp này sẽ có hiệu quả tức thì. Tuy nhiên, giảm cân đồng nghĩa với sức khỏe của bạn sẽ giảm đi rất nhiều. Bỏ đói cơ thể một cách tiêu cực trong nhiều ngày, nhiều giờ và không cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì hoạt động trao đổi chất. Đây được xem là phương pháp giảm cân phản khoa học. Khi bỏ đói cơ thể quá lâu, cơ thể của bạn sẽ đi vào trạng thái sinh tồn. Lúc này việc tích trữ mỡ sẽ diễn ra làm bạn khó giảm cân hơn. Vì vậy, bạn nên...