Thiếu chất béo cơ thể sẽ như thế nào?

Chất béo cần thiết cho quá trình tạo ra năng lượng, hấp thu vitamin và khoáng chất khác, chất béo có tác dụng làm đẹp da, ổn định đường huyết. Vì thế nếu dư thừ chất béo hay thiếu chất béo cơ thể sẽ dễ mắc các bệnh ung thư, ảnh hưởng tim mạch và não bộ, làn da trở nên xấu xí và nhiều tác hại cụ thể bên dưới. Chất béo có tác dụng gì đối với cơ thể? Đối với suy luận của nhiều người thì chất béo sẽ gây nên tình trạng mỡ thừa, đồng thời khiến nồng độ cholesterol tăng cao, ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn máu. Đó là lý do nhiều người gạch bỏ chất béo trong khẩu phần ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, chất béo lại là một trong bốn nhóm dưỡng chất quan trọng nhất của con người bao gồm chất đường, chất đạm, chất béo và cuối cùng là vitamin với...

Kinh nghiệm giảm cân bằng xe đạp hiệu quả trong 1 tuần

Giảm cân bằng các đạp xe đạp là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả cao, lại tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn cần kết hợp chế độ ăn ít nhưng thường xuyên, hạn chế chất béo đường, hạn chế bia rượu và tăng cường đạp xe. Đây là kinh nghiệm giảm cân bằng xe đạp hiệu quả trong 1 tuần vô cùng hiệu quả. 1/ Đạp xe đạp kết hợp chế độ ăn ít Thoạt nghe, điều này có vẻ vô lý. Thế nhưng, nếu bạn đang muốn thay đổi cân nặng của mình, đây là điều thứ hai bạn cần chú trọng. Giảm khẩu phần ăn có thể khó khăn khi bạn mới bắt đầu. Tuy nhiên, có vài thủ thuật có thể giúp bạn về mặt tinh thần. Chẳng hạn với khẩu phần ăn nhỏ, bạn hãy để chúng trong một chiếc đĩa nhỏ, thay vì để trên một đĩa lớn. Bên cạnh đó, bạn nên ăn chậm rãi để có...

Các loại nấm linh chi Hàn Quốc tốt nhất 2021 hot

Các loại nấm linh chi Hàn Quốc như: nấm linh chi sừng hươu Hàn Quốc, nắm hắc linh chi Hàn Quốc, nấm linh chi thượng hoàng 365 hay những loại bên dưới có tác dụng làm đẹp da, cải thiện sinh lý, sức khỏe, kéo dà tuổi thọ... Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu chi tiết từng sản phẩm ngay bên dưới nhé! Nấm linh chi là cây gì? Nấm Linh Chi có tên khoa học là Ganoderma Lucidum thuộc họ nấm lim do thường mọc ở gốc và thân của những cây lim đã chết. Người Trung quốc gọi nấm Ganoderma Lucidum là Ling Zhi và ở Việt nam, nấm Linh Chi còn có các tên khác như Tiên thảo, nấm trường thọ, Vạn niên nhung. Nấm linh chi là một thành phần quan trọng của hệ thống y học cổ truyền lâu đời ở Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc, và nhiều nước châu Á khác. Nấm Linh Chi thường được sử dụng để tăng...

Những vị thuốc nam tốt cho thận yếu, tiểu đêm nhiều

Có rất nhiều vị thuốc nam mát gan bổ thân từ cây xạ đen, diệp hạ châu, mã đề, bồ công anh.. Nào cùng baonongsan.com điểm qua một số vị thuốc nam bổ thận giải độc gan phổ biến nha. Gan và thận là 2 cơ quan đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Đặc biệt là chức năng thanh lọc và đào thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể. Mỗi người cần phải quan tâm đến việc bảo vệ và tăng cường chức năng gan thận để nâng cao sức khỏe. Đồng thời gan thận hoạt động tốt sẽ giúp bạn ngăn ngừa được rất nhiều bệnh lý. Ngoài việc sử dụng các viên uống hay thực phẩm chức năng nhằm bồi bổ gan thận thì bạn cũng có thể dùng các loại cây thuốc Nam. Trong tự nhiên có rất nhiều loại cây thuốc Nam với nhiều thành phần dược tính không chỉ giúp bổ thận, mát...

Phân biệt các loại nấm linh chi phổ biến trên thị trường

Cách phân biệt các loại nấm linh chi phổ biến: Nấm linh chi xanh Việt Nam mọc trên thân gỗ lim có giá bán khoảng 4.000.000vnđ/ kg. Nấm linh chi Hàn quốc có trọng lượng từ 70-300g có giá bán khoảng 7.000.000vnđ/kg. Nấm linh chi Trung Quốc có hình quả thận giá bán khoảng 800.000vnđ/kg. Vậy còn những loại nấm linh chi nào, đặc điểm nhận dạng ra sao? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé. Nấm linh chi là cây gì? Nấm linh chi có tên khoa học là Ganoderma lucidum - thuộc họ Nấm lim. Nấm chứa hàm lượng vi chất, khoáng chất cao có tác dụng nâng cao thể trạng, tăng sức đề kháng, chống lão hóa, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như: ung thư, viêm gan, tim mạch, huyết áp, tiểu đường... Nấm linh chi có mấy loại? Thanh chi (xanh) vị toan bình. Giúp cho sáng mắt, giúp cho an thần, bổ can...

Nấm trùng thảo là gì, có tác dụng gì?

Nấm trùng thảo là một loài kí sinh trùng có giá trị dinh dưỡng rất cao. Nấm trùng thảo có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lý, bảo vệ tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ phổi. Một số loài nấm trùng thảo hay gặp nhất là đông trùng hạ thảo và nhộng trùng thảo. Nấm trùng thảo là gì? Nấm từ lâu đã được con người biết đến và ứng dụng rộng rãi trong đời sống lẫn sản xuất. Nhiều loài được sử dụng trong công nghệ thực phẩm như lên men (nấm men, một số loại nấm mốc...), sử dụng làm thức ăn (như nấm mỡ, bào ngư, nấm rơm, nấm hương, nấm mối...) hoặc làm dược liệu (linh chi, vân chi, hầu thủ, thượng hoàng...)... Đặc biệt có nhiều loại nấm vừa được sử dụng để làm dược liệu vừa có thể sử dụng như một loại thực phẩm cao cấp,...

Nấm Ngọc Cẩu là gì, có tác dụng gì?

Nấm ngọc cẩu còn được gọi là tỏa dương, củ pín, xà cô, địa mao cầu, củ gió đất,... Nấm ngọc cẩu vị chát, ngọt, tính ôn, quy vào Tỳ, Thận và có nhiều tác dụng chữa bệnh như trị yếu sinh lý, liệt dương, táo bón, đau nhức xương khớp, bồi dưỡng cơ thể. Nấm ngọc cẩu không độc và hầu như không có tác dụng phụ. Dùng nấu ăn, sắc uống hoặc ngâm rượu đều rất an toàn. Nấm ngọc cẩu là gì? Tên khác: Tỏa dương, củ pín, xà cô, địa mao cầu, củ gió đất Tên khoa học: Cynomorium songaricum Họ: Balanophoraceae ( Gió đất ) Nấm ngọc cẩu phát triển tốt trong môi trường rừng sâu ẩm thấp có độ cao trên 1500 mét, dưới các tán cây lớn. Ở nước ta, dược liệu này được tìm thấy nhiều ở các tỉnh miền núi phía Bắc như Yên Bái, Cao Bằng, Tam Đảo, Lào Cai, Ba...

Bao nhiêu tuổi thì uống nấm linh chi, dưới 40 tuổi uống được không?

Nấm linh chi được xem là một thảo dược quý hiếm chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.  Cụ thể như làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện trí nhớ, bổ não, giảm căng thẳng mệt mỏi,...Vậy bao nhiêu tuổi thì uống nấm linh chi, dưới 40 tuổi uống được không, sử dụng nấm linh chi như thế nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay sau đây nhé! Nấm linh chi là cây gì? Nấm Linh Chi có tên khoa học là Ganoderma Lucidum thuộc họ nấm lim do thường mọc ở gốc và thân của những cây lim đã chết. Người Trung quốc gọi nấm Ganoderma Lucidum là Ling Zhi và ở Việt nam, nấm Linh Chi còn có các tên khác như Tiên thảo, nấm trường thọ, Vạn niên nhung. Nấm linh chi có mấy loại? Nấm linh chi có rất nhiều loại, trong đó các loại phổ biến bao gồm: Thanh chi (nấm linh chi...

Bảng thành phần dinh dưỡng các loại nấm phổ biến

Nấm là một loại thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày, đây là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe và một số căn bệnh như tiểu đường, ngừa ung thư, tim mạch, tăng cường sức khỏe, làm đẹp da.  Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu bảng thành phần dinh dưỡng các loại nấm phổ biến kèm theo công dụng của từng loại nấm bên dưới nhé! Ăn nấm có tốt cho sức khỏe không? Giá trị dinh dưỡng của các loại nấm thể hiện công dụng của chúng trong cuộc sống. Trong thành phần của một số loại nấm có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe hoặc điều trị một số bệnh về tiểu đường, máu nhiễm mỡ, ung thư. Giá trị dinh dưỡng của các loại nấm rất cao, giúp nấm trở thành thực phẩm tốt cho sức khỏe. Có những loại nấm...

Các loại nấm ăn lẫu ngon bổ dưỡng

Các loại nấm ăn lẫu ngon bổ dưỡng nhà nhà vẩn chọn dùng trong các bữa tiệc là nấm rơm có tác dụng giảm choleaterol, tăng cường hệ miễn dịch. Nấm đông cô thơm ngọi tự nhiên, ít calo phù hợp với người muốn giảm cân và nhiều loại nấm bên dưới vừa ngon, bổ rẽ mà càng ăn lại càng đẹp nữa nhé! Ăn nấm có tác dụng gì? Nấm vốn dĩ là một món ăn vị thuốc cho sức khỏe với nhiều dưỡng chất thiết yếu, đơn cử như các vitamin, axit amin, khoáng chất, enzym… cần thiết cho cơ thể. Ăn nấm không chỉ giúp tăng sức đề kháng tự nhiên mà còn giúp cơ thể ngăn ngừa tác động của ung thư, huyết áp, tiểu đường, tim mạch và nhiều căn bệnh khác. Bên cạnh đó việc ăn nấm còn hỗ trợ cho quá trình điều trị tích cực hơn, giúp bạn chóng khỏe hơn. Nấm ăn loại nấm tươi...