Những thực phẩm giàu kali tốt cho sức khỏe
Khoai lang, quả bơ, các loại đậu, rau chân vịt chứa hàm lượng kali rất cao tốt cho sức khỏe, cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ người tập gym. Ngoài ra chúng còn cung cấp hàm lượng vitamin và dưỡng chất vô cùng tốt cho sức khỏe. 1/ Thực phẩm giàu kali từ khoai lang Giống như bơ, khoai lang đã trở nên ngày càng phổ biến trong dinh dưỡng và thường xuyên được sử dụng thay thế cho khoai tây. Khoai lang giàu kali và nhiều dưỡng chất có ích cho người luyện tập Một củ khoai lang vừa size chứa 541mg kali, tương đương với 12% lượng kali khuyến nghị mỗi ngày. Bên cạnh đó, khoai lang không chứa nhiều chất béo, bổ sung thêm protein và carbs phức tạp cùng hàm lượng cao vitamin A. Bạn có thể kết hợp khoai lang với những nguồn protein tốt như đậu, thịt, rau lá xanh và một ít chất lành...
Những thực phẩm đốt cháy chất béo nhanh nhất
Thực phẩm giàu caffein, chiết xuất từ trà xanh, thực phẩm giàu yohimbine là những loại thực phẩm đốt cháy chất béo nhanh, giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn hấp thu chất béo, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ nhanh, an toàn, dễ tìm trong các bữa ăn hàng ngày. 1/ Thực phẩm đốt cháy chất béo từ trà xanh Chiết xuất trà xanh đơn giản là một dạng tập trung của trà xanh. Nó cung cấp tất cả các lợi ích của trà xanh ở dạng bột hoặc viên nang tiện lợi. Chiết xuất trà xanh cũng rất giàu caffeine và polyphenol epigallocatechin gallate (EGCG). Cả hai đều là những hợp chất có thể giúp bạn đốt cháy chất béo. Ngoài ra, hai hợp chất này bổ sung cho nhau và có thể giúp bạn đốt cháy chất béo thông qua một quá trình gọi là sinh nhiệt. Nói một cách đơn giản, sinh nhiệt là một quá trình trong đó...
Cách sử dụng viên uống Yamamoto Oriental tăng cường sinh lý nam
Viên uống Yamamoto Oriental 100% maca của Nhật Bản bổ dung vitamin và dưỡng chất, tăng cường sức khỏe, tăng cường sinh lý nam giới, tăng ham muốn, điều trị rối loạn cương dương, tăng chất lượng tinh trùng, hỗ trợ điều trị vô sinh hiệu quả. Cách sử dụng viên uống Yamamoto Oriental tăng cường sinh lý nam cụ thể bên dưới. Viên uống Yamamoto Oriental 100% từ Maca Nhật Bản Xuất xứ: Nhật Bản Nước sản xuất: Peru Quy cách: dạng gói, chứa 120 viên Trọng lượng: 36,3 g Maca là một loại cây sống chủ yếu ở miền núi Andes với độ cao trên 4000m so với mực nước biển, và chủ yếu phân bố ở đất nước Peru. Maca còn được mệnh danh là “nhân sâm Peru” vì những lợi ích tuyệt diệu mà nó mang đến cho sức khỏe con người. Thuốc Yamamoto Oriental 100% từ Maca giúp tăng...
Hạt macca Nhật là gì, có tác dụng gì, ăn nhiều được không?
Hạt macca Nhật Bản bổ sung vitamin A, B, E, khoáng chất là nguồn dinh dưỡng quý giá cho người già, trẻ nhỏ, người ăn uống thiếu chất. Nào cùng healthmart tìm hiểu top công dụng của hạt macca Nhật với sức khoẻ nha. Tìm hiểu về hạt macca Nhật Bản Hạt macca hay có tên gọi khác là hạt macadamia. Loại cây macadamia này có nguồn gốc từ nước Úc. Trải qua nhiều năm phát triển, hiện loài cây này đã có thể sinh trưởng ở nhiều nơi khác nhau. Như Mỹ, Nhật….Và đó là lý do chúng ta có sản phẩm hạt macca Nhật. https://baonongsan.com/ngu-coc-giam-can/ Giống như tổ tiên tại Úc của loài cây macca, hạt macca Nhật cũng có thành phần là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong hạt macca có chứa những acid béo không no, các vitamin A, B, E,…Nó còn có các nguyên tố vi lượng như Mg, Mn,...
Những loại thực phẩm giàu protein cho người tập yoga 2021
Đậu đen, đâu hủ, sữa cá ngừ hay những loại thực phẩm giàu protein cho người tập yoga bên dưới có tác dụng tăng cường hệ thống miễn phí, thanh lọc cơ thể, kiểm tra cân nặng và hỗ trợ phát triển cơ bắp. Tác dụng của protein cho người tập yoga Protein có vai trò đóng vai trò yếu tố trong công việc hỗ trợ khối lượng, chức năng miễn phí, mức năng lượng, kiểm tra cân nặng và chức năng giải độc. Với tầm quan trọng của các trò chơi như vậy, protein thường liên quan đến hoạt động phát triển cơ bắp, cải thiện và duy trì các kiểu dáng. Đó là lý do làm ngày càng nhiều người tập yoga sử dụng chất bổ sung protein thường xuyên trong chế độ hàng ngày. Như vậy sao để biết cơ bản bạn có đủ protein hay không? Thường thức và cảm thấy thèm ngủ? Cảm giác mệt...
Cheat meal là gì, thực đơn cheat meal đúng cách?
Cheat meal có nghĩa là một bữa ăn gian khổ. Đây là một phương pháp ăn uống không tốt để cơ thể vẫn đốt cháy mỡ thừa tốt nhất. Như vậy cách thực hiện Cheat bữa ăn như thế nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Cheat meal là gì? Cheat bữa ăn là một bữa ăn “gian độc” - nghĩa là bạn phá vỡ quy tắc, làm khác với kế hoạch dinh dưỡng trước đó của bạn. Nhưng không có nghĩa là bạn có thể ăn bất cứ lúc nào hoặc ăn bất cứ thứ gì. Ăn theo thức ăn gian khổ là bạn cần ăn một cách lành mạnh để đạt được tiêu chuẩn mà mình hướng dẫn. Cheat meal có tác dụng gì? Cheat meal làm tăng tốc độ trao đổi chất lượng Khi bạn có 1 chế độ ăn kiêng để tiêu mỡ thì chắc chắn bạn sẽ phải giảm lượng calo nạp vào <TDEE của cơ thể. Nhưng khi bạn cắt giảm...
Các loại diệp lục của Nhật tốt nhất 2021 hot
Bột lá lúa non barley grass, bột diệp lục Unicity, diệp lục từ lúa non Nhật, Diệp lục Chilorophyll, Diệp lục Super Green...Là những loại diệp lục của Nhật tốt nhất 2021, hiệu quả nhất hiện nay, bán chạy nhất hiện nay. Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay sau đây nhé. Bột diệp lục Nhật Bản có tốt không? Câu trả lời là “Có” nhé. Bột diệp lục là một trong những thành công của các nhà khoa học trong nhiều năm nghiên cứu, hiện nay dòng sản phẩm này đã tạo nên một “cơn sốt” mạnh mẽ trong thị trường thế giới và ngay cả ở Việt Nam. Công dụng bột diệp lục của Nhật Bản thì khỏi phải nói, không những tốt cho sức khỏe mà còn đem lại hiệu quả tuyệt vời cho chính làn da của người dùng, giúp bạn có được một vóc dáng cân đối, một vòng eo thon gọn và một làn...
Choline là gì, có tác dụng gì, có trong thực phẩm nào?
Choline là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần cho cơ thể người. Choline có nhiều trong cá tuyết, cá hồi, trứng và súp lơ. Bổ sung Choline đúng cách giúp não bộ phát triển tốt, ổn định tinh thần, tốt cho gan, ngăn ngừa ung thư và chống dị tật ống thần kinh trong thời kì mang thai. Choline là gì? Choline là một trong các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hay còn gọi là dinh dưỡng thiết yếu (essential nutrient), là các hợp chất mà cơ thể không thể tạo ra hoặc đáp ứng đủ nhu cầu được. Gan có thể sản xuất một lượng nhỏ, nhưng bạn cần phần lớn chất này từ thực phẩm. Đây là một hợp chất hữu cơ tan trong nước, không phải là vitamin hay khoáng chất. Tuy nhiên, choline liên kết với các vitamin nhóm B vì có cấu trúc tương tự. Chất dinh dưỡng này tác động lên nhiều...
Top công dụng của GABA đối với sức khỏe
GABA là một axit amin quan trọng trong bộ não con người. GABA kích thích hormone tăng trưởng, giảm mệt mỏi, cải thiệt giấc ngủ và làm dịu não bộ. Ngoài ra còn nhiều công dụng của gaba đối với sức khỏe bất ngờ bên dưới. GABA là gì? Gamma aminobutyric acid (GABA) là một axit amin tự nhiên hoạt động như một chất ức chế truyền thần kinh trong não. Nó hoạt động chính trong hệ thống thần kinh trung ương và não, cung cấp tín hiệu và tác động đến công việc sản xuất hormone tăng trưởng. Hormone tăng là một hormone đồng hóa rất mạnh có tác dụng chuyên sâu đối với cơ phát triển, sức mạnh, giảm mỡ và cũng có lợi ích chống lão hóa đáng kể. This Research is being verify that GABA bổ sung có tác dụng mạnh mẽ trong công việc kích thích sản xuất hormone tăng trưởng trong cơ...
Top thực phẩm protein nạc tốt cho sức khỏe
Thực phẩm protein nạc tốt cho sức khỏe bao gồm protein nạc có trong các loại thịt nạt như thịt thăn heo, ức già, thịt thăng g bò. Protein nạc trong thủy sản như tôm, cá hồi, cá tuyết. Ngoài ra còn nhiều loại thực phẩm giàu protein nạc cụ thể bên dưới nhé! Protein nạc là gì? Protein là một dưỡng chất quan trọng hỗ trợ nhiều chức năng trong cơ thể như tái tạo và phục hồi mô cơ, tế bào, chức năng hormone và đặc biệt là tăng trưởng cơ bắp. Protein nạc là nguồn thực phẩm cung cấp lượng protein cao, với hàm lượng thấp chất béo và calorie cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, giúp bạn vừa phát triển cơ bắp vừa kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả hơn. Sau đây là những loại protein nạc phổ biến để bạn có thể thêm vào thực đơn tập gym tăng cơ. Vậy thực...