Top thực phẩm giàu đạm tốt cho sức khỏe
Những loại thực phẩm như cá hồi, thịt bò, ức gà, tôm, trứng, đậu phụ hay những thực phẩm giàu đạm tốt cho sức khỏe và cơ bắp bên dưới vừa ngon và bổ dưỡng. Đạm là chất gì? Đạm (hay còn gọi là protein) là dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng và tái tạo tất cả các mô của cơ thể. Đạm đóng một vai trò quan trọng trong việc điều tiết, hấp thụ và giúp cơ thể có sức khỏe và sức đề kháng hoàn thiện. Ngoài ra, protein còn tạo ra nhiều hormone và enzyme giúp điều hòa các quá trình và phản ứng hóa học trong cơ thể. Nói đến chất đạm, chúng ta thường nghĩ tới nguồn thực phẩm có nguồn gốc từ động vật chủ yếu như: thịt, cá, trứng, sữa… Đó là lý do nhiều người đã bỏ qua nguồn thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và cho rằng động vật mới có...
Top tác dụng của nhân sâm Hàn Quốc cho người già, trung niên
Nhân sâm Hàn Quốc là một loại thảo dược vô cùng quý hiếm có tác dụng làm đẹp da, kéo dài tuổi thọ, tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, bổ gan, giải độc, chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư và nhiều tác dụng bất ngờ bên dưới. Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu hết tác dụng của nhân sâm Hàn Quốc cho người già, trung niên, phụ nữ ngay bên dưới nhé! Nhân sâm Hàn Quốc có từ khi nào? Theo “Thần nông bản thảo” nhân sâm Hàn Quốc được phát hiện từ rất sớm và bắt đầu được trồng từ thời Tam quốc. Một số tài liệu lịch sử khác của Hàn Quốc cũng ghi chép lại rằng từ triều đại Choson (1567 -1608) người Hàn Quốc đã biết tự gây giống trồng sâm. Đầu tiên, họ lấy giống sâm núi và gieo trồng ngay gần nơi phát hiện có sâm tự nhiên mọc nhiều trong rừng sâu, sau...
Rửa rau bằng nước muối có tác dụng gì?
Rửa rau bằng nước muối pha loãng hoặc thuốc tím không có tác dụng rửa sạch thuốc sát trùng, không hợp vệ sinh như mọi lời đồn trong dân gian, mà rửa rau đúng cách là rửa dưới vòi nước sạch 2-3 lần là tốt nhất. https://healthmart.vn/product/bot-rua-rau-cu-qua-nhat-ban Có nên rửa rau bằng nước muối? Tôi được biết ăn rau sống thì các vitamin được bảo toàn nguyên vẹn, nhất là những loại rau có tinh dầu vừa là rau thơm vừa có tác dụng trị bệnh. Tuy nhiên gần đây theo dõi thấy người trồng rau phun quá nhiều thuốc sâu. Xin hỏi nếu ngâm rau bằng nước muối có loại bỏ được lượng thuốc sâu không? Đặng Trần Thành (Hà Nội) Rau sống với đa dạng các loại rau gia vị cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin A, C, E... chất khoáng và một số yếu tố vi lượng. Các vitamin trong rau...
Dầu dừa có tác dụng gì với da và tóc, sử dụng thế nào?
Dầu dừa được dùng tẩy trang, dưỡng tóc bóng mượt, dài cực hay, dùng bôi liền sẹo, tái tạo da và dưỡng ẩm cho da, nhất là với da khô vào mùa đông. Nào cùng baonongsan.com tìm hiểu các công dụng của dầu dừa nha. Dầu dừa có tác dụng gì cho da mặt? Dầu dừa là sản phẩm làm đẹp, chăm sóc sức khỏe khá quen thuộc với chị em phụ nữ. Bạn có thể sử dụng dầu dừa với công dụng tẩy trang, dưỡng ẩm hay để trẻ hóa làn da. Ngoài ra, cũng có nhiều người sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng da, son dưỡng môi hay chế biến thành mặt nạ đắp mặt. Dưới đây là những công dụng phổ biến của dầu dừa đối với da mặt. Sử dụng dầu dừa để tẩy trang Tẩy trang là một công đoạn quan trọng, bắt buộc sau khi trang điểm. Tẩy trang là phương pháp để lấy đi lớp mỹ phẩm...
Có nên uống cà phê trước khi tập gym không?
Uống cà phê đúng liều lượng sẽ có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và quá trình tập gym. Cà phê có tác dụng tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, tăng cường sức mạnh và nhiều tác dụng tuyệt vời bên dưới. Vậy có nên uống cà phê trước khi tập gym không? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Cà phê phê duyệt trước khi tập gym có tác dụng gì? Cà phê có tác dụng tăng cường trao đổi chất Khi bạn sử dụng cafe, cafein hợp chất trong quán cafe sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất từ 3 - 11%, điều này sẽ giúp chất béo bên trong cơ thể được đốt cháy liên tục để sản xuất ra năng lượng cho các hoạt động sống. Bên cạnh đó, trong quán cà phê còn có insulin giúp sản xuất ra có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và giảm béo. Cà...
Các loại ngũ cốc tăng cơ tăng cân tốt nhất cho người tập thể hình
Ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng quý giá dành cho người tập thể hình, người muốn cải thiện thể trạng thể chất an toàn, hiệu quả. Nào cùng baonongsan.com điểm qua top các loại ngũ cốc tăng cân tăng cơ tốt nhất hiện nay trên thị trường nhé! Bột ngũ cốc tăng cân tăng cơ Cevi Bột ngũ cốc Cevi được dân gym lựa chọn làm thực phẩm hỗ trợ tăng cân tăng cơ hiệu quả. Bột ngũ cốc tăng cân tăng cơ Cevi Thành phần: Sản phẩm được chế biến từ những nguyên liệu đậu lấy từ đồng quê Việt Nam, loại bỏ hạt hỏng, sâu, sơ chế sạch sẽ. Sau đó, trải qua công đoạn chế biến thủ công từ bàn tay giàu kinh nghiệm, đảm bảo không có bất kỳ chất kích thích, phụ gia nguy hại tới sức khỏe. *** https://baonongsan.com/ngu-coc-giam-can/ Công dụng Với sự kết hợp của các thành...
Những loại vitamin tốt cho tóc: hạn chế gãy rụng và sơ rối
Vitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin E, vitamin nhóm B và những dưỡng chất bên dưới là những loại vitamin tốt cho tóc hạn chế gãy rụng, ngăn ngừa sơ rối và kích thích mọc tóc tốt nhất. 1/ Vitamin D tái tạo nang tóc Thiếu vitamin D có thể gây raalopecia, một thuật ngữ chỉ bệnh rụng tóc. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng vitamin D có thể giúp tạo ra nang lông mới – những lỗ nhỏ xíu để tóc mọc lên trong da đầu. Vitamin D được cho là đóng vai trò trong việc sản xuất tóc, nhưng hầu hết các nghiên cứu tập trung vào các cơ quan hấp thụ vitamin D còn vai trò thực sự của vitamin D trong sự phát triển của tóc vẫn chưa được biết đến. Hầu hết chúng ta vẫn chưa bổ sung đủ vitamin D và nếu bạn muốn tăng lượng vitamin D thì giờ cũng vẫn chưa quá...
Eat clean là gì, thực đơn eat clean giảm cân cấp tốc?
Eat clean là chế độ ăn sạch, không chứa nhiều đường, chất béo và chất hóa học. Đây là một phương pháp ăn kiêng có tác dụng giảm cân và tốt cho sức khỏe tim mạch, ngăn ung thư, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ suy thận. Thực đơn ăn uống giảm cân như thế nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Eat clean là gì? Ăn chế độ là cách chế biến đồ ăn với các loại thực phẩm gần với định thức nguyên thủy của họ. Đây là xu hướng được nhiều người ưa thích. Lành mạnh không có nghĩa là bạn phải ăn theo chế độ là khe mà chủ yếu là hướng tới các loại thực phẩm sạch, không cho đường dư, chất béo và không hóa chất. Ăn sạch chế độ có tác dụng gì? Ăn sạch chế độ làm giảm cân Rất nhiều bạn vì muốn giảm cân nhanh mà loại...
Các loại ngũ cốc nguyên hạt hỗ trợ tăng cân hiệu quả nhất
Các loại ngũ cốc có vỏ cứng như: lúa mạch, lúa mì, hạt kê, gạo trắng, bắp, diêm mạch... giàu calorie, chất xơ, vitamin, tinh bột tác dụng hỗ trợ tăng cân nhanh, hiệu quả. Ngũ cốc tăng cân có thật sự hữu ích? Bạn phải hiểu rằng để tăng cân bạn cần phải bổ sung một lượng calo dư từ 300-500 calorie mỗi ngày để tăng cân. Tuy nhiên, việc lựa chọn thực phẩm để giúp tăng cân lành mạnh lại có thể khiến bạn đau đầu. Nếu để lựa chọn một thực phẩm tăng cân an toàn, lành mạnh và rẻ, chắc hẳn ngũ cốc sẽ đứng đầu bảng đấy! Ngũ cốc chứa rất nhiều chất xơ, cung cấp cho bạn một lượng calorie cần thiết. Hơn thế nữa, tinh bột, vitamin cùng với protein trong thực phẩm này cũng rất dồi dào. Ngũ cốc là thực phẩm tăng cân hiệu quả với những tác dụng tốt...
Những loại thuốc trị táo bón của Nhật tốt nhất 2021 hot
Thuốc táo bón Nhật Bản Muhi, thuốc trị táo bón New Biofermin S, thuốc táo bón Kokando Byurakku hay những sản phẩm bên dưới là những loại thuốc trị táo bón của Nhật tốt nhất, bán chạy nhất hiện nay. Top bột rau xanh của Nhật cho người táo bón, thiếu chất xơ Táo bón là gì? Táo bón là tình trạng nhu động ruột của bạn gặp khó khăn hoặc hoạt động ít hơn bình thường. Hầu hết các tình trạng táo bón đề không nghiêm trọng và có thể được cải thiện được nếu điều trị đúng lúc và đúng phương pháp. Bệnh táo bón thường xuất hiện ở những người có chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Ngoài ra, uống ít nước, ít hoạt động thể chất, thường xuyên sử dụng các loại thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón. Các triệu chứng cơ bản của táo...