Top công dụng của cải kale: tăng cường sức khoẻ, phòng chống ung thư
Cải kale hay còn gọi là cải xoăn, loại cải này có giá trị dinh dưỡng cao và được trồng nhiều tại Đà Lạt. Công dụng của bột cải kale đối với sức khỏe vô cùng quý giá, một số công dụng hải kể đến là: giảm cân, làm đẹp da, chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị đái tháo đường, ngừa ung thư và còn nhiều công dụng cụ thể bên dưới. Cải kale là cải gì? Tên gốc: Cải xoăn Tên khoa học: Brassica oleracea var. sabellica Tên tiếng Anh: Kale Cải xoăn là cây thuốc quý, có nguồn gốc từ các nước ôn đới. Tại Việt Nam, cây cải xoăn chỉ mới được nhập khẩu từ năm 2015 và được trồng nhiều ở Đà Lạt. Cải xoăn là cây thân thảo, sống lâu năm với thân cao từ 1 – 1,5m. Lá có màu xanh hoặc tím, xoăn tít, cuống lá dài, có màu theo lá. Sau khi gieo trồng, rau cải xoăn...
Các loại trái cây tốt cho phụ nữ sau sinh thường, sinh mổ
Chuối, đu đủ, hồng xiêm, cam quýt, thanh long và các loại trái cây bên dưới giàu vitamin, chất xơ rất tốt cho bà bầu sau sinh. Nào cùng baonongsan.com điểm qua nhé! Trái cây là một trong những thực phẩm mang đến nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, với những chị em vừa trải qua thời gian sinh mổ thì việc bổ sung trái cây là điều vô cùng cần thiết. Nếu chọn đúng loại trái cây không chỉ giúp mẹ phục hồi nhanh vết thương sau sinh mổ mà còn tăng lượng sữa cho bú. Vậy, sinh mổ nên ăn trái cây gì? Để biết các loại trái cây tốt cho mẹ sau sinh mổ chị em hãy bỏ chút thời gian tìm hiểu bài viết dưới đây nhé! *** https://baonongsan.com/rau-nao-nhieu-chat-xo-nhat-co-san-trong-nha-ban/ Sữa mẹ là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, vì thế...
Truyền đạm là gì, có tăng cân không, có tác dụng phụ không?
Truyền đạm là cách đưa dưỡng chất vào cơ thể qua đường tiêm, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, tăng kích thước cơ nhanh hơn xong không thực sự tốt nếu sử dụng quá nhiều. Truyền đạm là gì, có tác dụng gì? Truyền đạm hay protein là việc chúng ta đưa các chất dinh dưỡng có lợi vào cơ thể theo phương pháp tiêm hoặc truyền dịch vào động mạch chủ. Truyền đạm đúng cách là một phương pháp giúp cho cơ thể phục hồi sau trạng thái mệt mỏi hay suy nhược do làm việc kiệt sức. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra kết luận rằng việc truyền đạm giúp các cơ tăng kích thước đáng kể. Thế nhưng, việc làm này lại không thực sự tốt và hiệu quả nếu bị lạm dụng. Vậy truyền đạm để tăng cân có phải là quan niệm sai lầm? Theo các chuyên gia sức khỏe, phương pháp...
Các loại sữa thực vật phổ biến trên thị trường kèm thành phần cụ thể
So với sữa bò, sữa thực vật lành tính hơn: ít gây dị ứng, tiêu chảy và không gây ra hiện tượng tiêu chảy do không dung nạp lactose gây ra. Nào cùng baonongsan.com điểm qua các loại sữa thực vật phổ biến trên thị trường kèm thành phần dinh dưỡng của từng loại nha: Sữa thực vật có gì hay? Không chỉ đối với người ăn chay trường, rất nhiều người, bao gồm cả người ăn bán chay lẫn người không ăn chay, đã bắt đầu chuyển qua sử dụng các loại sữa thực vật. Mặc dù sữa động vật, phổ biến nhất là sữa bò; cung cấp cho người dùng rất nhiều protein, canxi, các khoáng chất và vitamin thiết yếu. Tuy nhiên, vì một số lý do, sữa bò và các sản phẩm liên quan không phù hợp đối với nhiều người: Dị ứng: 2-3% trẻ em dưới 3 tuổi bị dị ứng với sữa bò. Điều này dẫn...
Cách làm nước uống detox giảm cân nhanh trong 1 tuần
Detox từ nước trà xanh, nước gạo lứt, râu ngô, trà bí đau hay những loại nước bên dưới giúp thanh lọc cơ thể, mát gan, đẹp da và đốt cháy thừa nhanh và hiệu quả. Vậy cách làm nước uống detox giảm cân nhanh trong 1 tuần như thế nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! 1 / Cách làm nước detox từ trà xanh Trà xanh là đồ uống cực tốt giúp giải nhiệt. Tác dụng kỳ diệu của chiếc lá trà xanh là chất lượng chống oxy hóa, giúp giải quyết mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể khi nó phải làm việc ở mức cao. Special, trà xanh còn giúp làm mát da, loại bỏ độc tố và làm sáng hơn. Bạn rửa sạch lá trà xanh sau đó đổ nước vào sao cho cùng với trà rồi đun và tắt bếp để nguội rồi dùng để uống hàng ngày. Nếu thích uống ngọt, bạn có thể cho thêm ít đường vào nhé. Tuy...
Hạt é có tác dụng gì, uống hạt é có giảm cân không?
Uống hạt é có tác dụng gì, có giảm cân không là thắc mắc chung của nhiều người. Vậy hạt é chứa thành phần gì, có tác dụng gì? Nào cùng baonongsan.com tìm hiểu nhé! Hạt é là gì? Như bên trên đã nói, hạt é là hạt của cây húng quế, có cấu tạo giống hạt vừng đen. Khi nhìn bề ngoài của hạt é, rất nhiều người nhầm sang hạt chia. Tuy nhiên 2 loại hạt này cũng có những điểm khác nhau. Hạt chia có cấu tạo bé hơn, vỏ bóng sánh và có 2 màu đen và trắng. Trong khi đó, hột é chỉ có 1 màu đen đặc trưng, không bị sánh và kích thước lớn hơn. Khi cho nước vào 2 loại này đều sẽ tạo thành gel, tuy vậy gel ở hạt chia kết dính còn hạt é thì sẽ tạo lớp gel ở bên ngoài từng hạt. Đặc biệt, hạt chia được trồng tại Mỹ, Úc còn hột é được trồng trong nước. 100g hạt é...
Tham khảo các cách trị mụn cám từ thiên nhiên hiệu quả nhất
Mụn cám là những hạt li ti thường xuất hiện mở mũi, màu trăng, ngà, hoặc đen có nhân đục thường gây mất thâm mỹ, gây bít lỗ chân lông, và là khởi nguồn cho các loại mụn khác. Nào cùng baonongsan.com tìm hiểu các cách trị mụn cám hiệu quả nhất hiện nay nha. Mụn cám là gì? Mụn cám (Acne Bran) là những nốt mụn nhỏ li ti có lớp sừng bên ngoài màu trắng hoặc ngà vàng, bên trong có nhân trắng đục. Mụn cám còn có cái tên phổ biến khác là mụn đầu trắng. Mụn cám thường mọc thành cụm, mảng ở những vị trí tiết nhiều dầu, bã nhờn trên da mặt như cằm, hai bên cánh mũi. Mụn cám không có dấu hiệu sưng tấy, đau nhức hay viêm đỏ nhưng lại rất hay xuất hiện. Mụn cám là dạng khởi nguồn cho các loại mụn khác như trứng cá, mụn bọc,... Nguyên nhân gây ra mụn cám là...
Drop Set là gì, cách tập drop set tăng cơ trong 1 tuần?
Drop set là phương pháp hạ tạ nhanh và nâng liên tục, bắt khối cơ tham gia hoạt đồng nhièu hơn, tối đa, từ đó tăng kích thước nhanh hơn. Drop set là file bào sử dụng tạ đòn và tạ đơn. How to Drop set grow base in 1 week is shared will be tool to be under the nhé! Drop Set là gì? Một phòng tập thể dục kế hoạch để xây dựng đơn giản và hiệu quả cần thiết được thiết kế theo khối lượng cơ thể của mỗi người, đặc biệt với những người gây ra bạn cần bảo đảm phòng tập thể dục của mình với các tác động riêng cho người có mong muốn được tăng cân. Các bước luyện tập trong chương trình này cần được thiết lập riêng để tăng kích thước cũng như sức mạnh cho cơ bằng cách áp dụng phương pháp xây dựng phổ biến là “Drop set”. Drop Set có tác dụng gì? This is the...
Những loại thực phẩm tăng cân cho người gầy nên ăn hàng ngày
Sinh tố tăng cân vani berry, sinh tố sô cô la chuối hạnh nhân, sinh tố caramel, hạt và bơ hạt loại, sữa tươi, cơm trắng hay những thực phẩm bên dưới là những loại thực phẩm tăng cân cho người gầy tốt nhất, nhanh nhất. 1/ Các loại hạt Các loại hạt và bơ từ hạt là một sự lựa chọn hoàn hảo để tăng cân nhanh. Chỉ cần 1 hạnh nhân nhỏ chứa hơn 7g protein và 18g chất béo lành mạnh. Trong khu vực chứa nhiều calo, bạn nên bổ sung vào hệ thống cân bằng ăn uống của mình để bổ sung lượng calo một cách thuận lợi nhất. Bơ hạt cũng được xem là một kết quả vô cực cân bằng thực phẩm. If not found the butter kernel, you are complete, can thiệp thay thế bằng bơ làm từ những hạt ngũ cốc khác. Hạt dẻ cũng có thể được thêm vào các tiền tố, thức ăn khác. Tuy nhiên, hãy...
Cách uống nước giảm cân trong 1 tuần
Nước có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, thanh lọc cơ thể, giúp tiêu thụ nhiều calo hơn. Như vậy cách uống nước giảm cân hiệu quả như thế nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Nước uống có giảm cân được không? Nước ức chế thèm ăn Khi dạ dày cảm thấy không, bộ phận này sẽ gửi tín hiệu đến não để ngừng ăn. Nước có thể giúp không gian trong dạ dày, dẫn đến cảm giác không và đói khát. *** https://baonongsan.com/thuoc-giam-can-dhc-nhat/ Khi khát nước, bạn cũng có thể nhầm tưởng mình đang đói. Uống một ly nước trước khi tìm món gì đó để ăn sẽ giúp hạn chế việc ăn vặt không cần thiết. Nước uống đúng cách giúp bạn ăn ít hơn, hạn chế ăn vặt, nhờ thế góp phần giảm trọng lượng cơ thể Trong một nghiên cứu đầu...