Cách làm giá đỗ bằng thùng nhựa AN TOÀN, MẬP Ú
Kỹ thuật ngâm giá đỗ bằng đỗ xanh hạt+ hộp nhựa cỡ vừa sau 3-4 ngày bạn có ngay 400g giá đỗ tươi xanh, mập ú, giòn ngon và hoàn toàn không chất kích thích, phân hóa học. Kỹ thuật trồng rau trong thùng xốp Mua rau sạch ở đâu Hà Nội? Kỹ thuật làm giá đỗ trong hộp nhựa, hộp sữa tại nhà Nguyên liệu 50g đỗ 1 hộp nhựa cỡ vừa Cách làm Ngâm đỗ từ 6-8h Chai nhựa rửa sạch đục 4 lỗ ở phần cổ chai cho giá thở Cho đỗ đã ngâm vào chai mỗi ngày cho đỗ uống nước 30 phút rồi lại chắt nước đi ( đổ ngập nước ) Bọc ngoài chai bằng túi bóng đen nhé các bạn Sau 3-4 ngày bạn sẽ có 400g giá sạch chiêu đãi cả nhà. Để có thể tự làm giá đỗ sạch tại nhà bạn phải chuẩn bị cho mình đỗ sạch. Có thể chọn đỗ đen hoặc đỗ tương nhưng...
5 tác dụng của bột mầm lúa mạch Nhật Bản
Bột mầm lúa mạch có tác dụng chống lão hóa, ngừa ung thư, giảm cân, tăng cường sức đề kháng,...Và còn rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác. nào hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu những tác dụng của bột mầm lúa mạch Nhật Bản ngay sau đây nhé! Bột mầm lúa mạch Grass Barley của hãng nào? Mầm lúa mạch Grass Barley hay còn gọi là hay bột lá trà non được trồng trên cao nguyên có khí hậu sạch, trong lành, môi trường sạch, không sâu bọ đảm bảo cho cung cấp đủ đầy giá trị dinh dưỡng cho cơ thể mỗi ngày. Sản phẩm được kết hợp thêm nhiều loại rau xanh như, cản xoắn, bắp cải, bó xôi, cà chua mang lại các dưỡng chất cần thiết bổ sung cho cơ thể. Một hộp mầm lúa mạch Grass Barley gồm 44 gói có giá từ 320.000 đồng/sản phẩm được sản xuất trong dây chuyền khép kín và hiện...
Các loại bột yến mạch cho bé ngon, dinh dưỡng nhất
Bột yến mạch Quaker Granola, bột yến mạch Nisshokus, bột yến mạch Alnatura hay những loại bột yến mạch cho bé ngon, dinh dưỡng nhất, giàu chất xơ, nhiều đạm, thơm ngon, lạ miệng giàu dưỡng chất thích hợp cho bé ăn dặm. Cách dùng bột yến mạch cho bé cụ thể bên dưới. Yến mạch là gì? Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên chất không chứa gluten và là nguồn cung cấp các vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất oxy hóa quan trọng. Chúng là nguồn cung cấp carb và chất xơ, chứa nhiều đạm và chất béo hơn hầu hết ngũ cốc. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, chất beta- glucan trong yến mạch có tác dụng giảm cholesterol- nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim mạch. *** Các loại ngũ cốc giảm cân ngon, dinh dưỡng Yến mạch là loại thực phẩm mà các bà mẹ có thể cho con làm quen ngay...
Những loại rau nhiều canxi nhất hơn cả tôm cua
Rabina, xà lách, cải ngồng, rau bina, hạt chia, ngũ cốc có vỏ cứng cũng là nguồn bổ sung canxi tự nhiên cho mẹ& bé tốt không thua gì các loại hải sản, tôm cua cá biển. Nào cùng baonongsan.com điểm qua các loại rau củ giàu canxi có sẳn trong tự nhiên nhé! Canxi là gì, cơ thể cần bao nhiêu canxi mỗi ngày? Canxi rất cần thiết cho sức khỏe nói chung. Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH) tại Hoa Kỳ, hầu hết người trưởng thành ở độ tuổi 19 - 50 yêu cầu 1.000 mg canxi mỗi ngày. Sữa, phô mai, và sữa chua là những nguồn canxi tốt nhất, nhưng nhiều loại thực phẩm cũng rất giàu khoáng chất và chúng ta cũng nên biết. Trong bài viết này sẽ giới thiệu các nguồn canxi từ thực vật tốt cho sức khỏe. Bài viết sử dụng số liệu theo thống kê của bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA). Hạt Chia giàu canxi tốt cho...
Vi khuẩn đường ruột là vi khuẩn gì, làm sao cải thiện?
Vi khuẩn đường ruột bao gồm cả vi khuẩn có lợi, vi khuẩn có khả năng gây hại cho cơ thể, vậy làm sao để tăng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giảm vi khuẩn gây hại? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay sau đây nhé! Vi khuẩn đường ruột là vi khuẩn gì? Trong cơ thể chúng ta có khoảng 40 nghìn tỷ vi khuẩn, phần lớn trong số đó nằm ở ruột. Những vi khuẩn đó được biết đến với tên gọi là vi khuẩn đường ruột, đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, một số loại vi khuẩn trong ruột cũng có thể góp phần gây căn bệnh. Vậy làm sao để cải thiện vi khuẩn đường ruột? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay sau đây nhé! 1/ Ăn đa dạng các loại thực phẩm Chế độ ăn ở một số khu vực nông thôn, nhất là nông thôn châu Phi và Nam Mĩ, đa dạng và...
9 tác dụng của magie đối với cơ thể người
Magie đóng vai trò cơ thể người. Một số tác dụng của magie đối với cơ thể người như: ngăn ngừa trầm cảm, tốt cho người tểu đường, tăng cường hoạt động trao đổi chất và nhiều tác dụng tuyệt vời khác bên dưới. Có nên bổ sung magie hàng ngày? Magie là một loại chất lượng nhiều nhất trong cơ thể con người. Nó đóng một vài trò chơi hết sức quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể và bộ não của chúng ta. Tuy nhiên, bạn không thể nhận đủ chất lượng này dù cho có chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Vậy magie có tác dụng gì đối với cơ thể con người? hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! 1/ Magie liên quan đến các phản ứng trong cơ thể Magie là một loại chất lượng được tìm thấy trong đất, dưới biển, trong các loại thực vật, động vật và con...
Vì sao tập gym không lên cơ, cách khắc phục?
Vì sao tập gym không lên cơ? Đó là thắc mắc chung của rất nhiều bạn. Nguyên nhân chính từ những lí do rất đơn giản mà bạn không ngờ. Các chuyên gia tiết lộ rằng: không kéo giãn cơ sau khi tập gym, không bổ sung protein và carb, không thay đổi các bài tập thường xuyên, chỉ tập trung các bài tập tay lưng và bụng thì cơ bắp sẽ không phát triển dù bạn có cố gắng luyện tập đến đâu. 1/ Tập gym ăn uống không đủ chất làm cơ bắp không phát triển Việc bổ sung calo vào cơ thể sẽ khiến bạn trông khỏe hơn nhưng nếu bạn tập luyện chỉ và đúng cách thì lượng calo này sẽ giúp cơ phát triển nhanh hơn. Sự thật thì cơ bắp sẽ không phát triển nếu như không được cung cấp đủ lượng calo cần thiết. Với những người bạn có hình ảnh hơi thở thì 2000 calo / ngày...
Những cách chạy bền không mệt, không sốc hông và tức bụng
Cách chạy bền không mệt, không sốc hông và tức bụng rất đơn giản và dễ thực hiện. Chỉ cần bạn khởi động tốt, rèn luyện cơ thể bằng các bài tập bổ trợ, hít thở đúng cách và nhớ bổ sung đầy đủ nước nhé! 1/ Giữ sức khỏe tốt trước khi chạy bền Bạn cần phải giữ sức khỏe ở trạng thái sung mãn nhất bằng việc bổ sung đầy đủ vitamin và canxi từ các loại thực phẩm. Bạn cần hạn chế sử dụng các loại thực phẩm ít dinh dưỡng và cần uống nhiều nước. Chế độ ăn uống hợp lý vừa giúp bạn có sức khỏe tốt vừa mang lại vóc dáng cân đối. 2/ Rèn thể lực bằng các bài tập khác Bạn không nên chạy liên tục các ngày trong tuần mà cần phải xen kẽ với các bộ môn khác như hít đất, tập xà đơn, bơi lội hoặc đạp xe đạp trong nhà…...
Cách tăng cân cho người ăn chay trong 1 tuần
Bổ sung đạm thực vật, bổ sung chất béo từ thực vật, ăn nhiều hơn 3 bữa 1 ngày, tập các bài tập với tạ nặng hay những cách tăng cân cho người ăn chay bên dưới sẽ giúp bạn kiểm soát cân nẵng, có 1 vóc dáng hoàn hảo hơn nhé! 1/ Bổ sung thêm chất béo từ thực vật Chất béo là một phần quan trọng trong quá trình tăng cân. Thông thường chúng ta sẽ nói về những loại chất béo tốt như chất béo từ các loại cá. Tuy nhiên, sẽ có những người ăn chay và họ không ăn được cá. Vì vậy, bạn cần phải tìm ra bí quyết tăng cân thông qua chất béo từ thực vật. Có một số nguồn chất béo khá lý tưởng mà chúng ta có thể dễ dàng tìm kiếm. Các bạn nên ưu tiên những loại chất béo từ ngũ cốc. *** https://baoasahi.com/sua-tang-can-savas-meiji.html Dầu ô liu là một nguồn chất béo...
Chất béo bão hòa là gì, có tốt không?
Chất béo bão hòa là một chất béo xấu, có thể làm tằng cholesterol trong máu, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp và bệnh tiểu đường. Tuy nhiên đây có thật sự là những tác hại xấu của chất béo bão hòa không? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! Chất béo bão hòa là gì? Chất béo bão hòa được xếp vào nhóm chất béo xấu, tương tự như chất béo chuyển hóa (transfat). Các chuyên gia y tế trên thế giới đều khẳng định rằng một chế độ ăn có nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tăng cholesterol xấu trong máu, hay còn gọi là lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL). Do đó, chất béo bão hòa chẳng những không có lợi cho sức khỏe con người, mà khi phối hợp với những món ăn giàu tinh bột đã được tinh chế sẽ gia tăng thêm nguy cơ: Bệnh tim mạch; Tắc nghẽn mạch...