Cách làm nước uống detox giảm cân nhanh trong 1 tuần

Detox từ nước trà xanh, nước gạo lứt, râu ngô, trà bí đau hay những loại nước bên dưới giúp thanh lọc cơ thể, mát gan, đẹp da và đốt cháy thừa nhanh và hiệu quả. Vậy cách làm nước uống detox giảm cân nhanh trong 1 tuần như thế nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé! 1 / Cách làm nước detox từ trà xanh Trà xanh là đồ uống cực tốt giúp giải nhiệt. Tác dụng kỳ diệu của chiếc lá...

Có thể bạn quan tâm:

Detox từ nước trà xanh, nước gạo lứt, râu ngô, trà bí đau hay những loại nước bên dưới giúp thanh lọc cơ thể, mát gan, đẹp da và đốt cháy thừa nhanh và hiệu quả. Vậy cách làm nước uống detox giảm cân nhanh trong 1 tuần như thế nào? Hãy cùng baonongsan.com tìm hiểu ngay nhé!

1 / Cách làm nước detox từ trà xanh

Mục lục

Trà xanh là đồ uống cực tốt giúp giải nhiệt. Tác dụng kỳ diệu của chiếc lá trà xanh là chất lượng chống oxy hóa, giúp giải quyết mệt mỏi, căng thẳng cho cơ thể khi nó phải làm việc ở mức cao.

Cách làm nước uống detox giảm cân nhanh trong 1 tuần

Special, trà xanh còn giúp làm mát da, loại bỏ độc tố và làm sáng hơn.

Bạn rửa sạch lá trà xanh sau đó đổ nước vào sao cho cùng với trà rồi đun và tắt bếp để nguội rồi dùng để uống hàng ngày. Nếu thích uống ngọt, bạn có thể cho thêm ít đường vào nhé. Tuy nhiên, chỉ nên uống trà xanh vào ban ngày, hạn chế uống rượu vì cho ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn nhé.

2 / Cách làm nước giải độc cơ thể

Râu ngô là một loại thuốc tự nhiên với các thành phần giàu vitamin và các chất rất cần thiết cho cơ thể, giúp chống oxy tốt hơn bất kỳ loại thuốc bổ sung nào. Nước râu ngô giúp tăng bài tiết mật độ, giảm tốc độ của mật khẩu, tạo điều kiện mật khẩu vào ruột một cách dễ dàng. Ngoài ra còn tốt cho đường huyết và tăng bài tiết nước tiểu.

– Với râu ngô bạn có thể sử dụng tươi hoặc nấu chung với lau và đường

– Để tạo mùi thơm nhẹ nhàng hơn bạn cũng có thể cho thêm vào một ít lá nấu chung.

3 / Cách làm trà bí đao thanh lọc cơ thể, giảm cân nhanh

Bí đao được biết đến như thuốc mát gan, giải độc, lợi tiểu, ung thư, bốc xếp,… Do đó, trà bí đao đã dần dần trở thành loại thức uống quen thuộc, có tác dụng giúp giải khát thơm ngon , thanh mát và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Cách thực hiện:

– Chuẩn bị 1 kg bí đao, 10g thục địa nhuần nhuyễn (có thể mua thuốc bắc), 4 lít nước, 2-3 lá cây, một ít muối, 150g đường bay.

– Bí đao rửa sạch, để nguyên vỏ, bỏ ruột, cắt miếng, còn lại thì rửa sạch rồi bó lại.

– Cho muối, lá cây, thục địa, bí đao vào nồi chứa 2 lít nước nấu.

– Đun nhỏ lửa khoảng 2 giờ, loại bỏ phần xác định và cho đường vào, đun sôi tới khi tan hết đường.

– Đợi nước nguội, lọc lấy nước và để tủ lạnh dần dần.

4 / Cách làm nước gạo giảm cân an toàn

Loại nước detox cơ thể không hỗ trợ chỉ trợ giúp cho quá trình lọc máu của cơ thể mà còn giúp da sáng hồng hơn, làm sạch và giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra gạo lứt cũng là một món ăn giàu dinh dưỡng nhưng không tăng cân được nhiều người thích.

Thực hiện

– Chuẩn bị 100g gạo lứt, cho vào chảo rang đều đến khi thấy mùi thơm và hạt có màu đậm hơn là được.

– Với lượng gạo này, bạn có thể nấu cùng 2 lít nước, nấu tới gạo mềm.

-Sau khi để nguội, lọc lấy nước uống, nếu muốn uống đậm đà hơn thì bạn có thể cho thêm ít muối vào nhé.

5 / Cách làm nước nha đam đường khử độc cơ thể

Nha đam mê là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, ngoài ra nha đam mê như một “thần dược” trong việc làm đẹp. Hơn thế nữa, nó còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp chữa một số bệnh như cao huyết áp, xơ gan…

Cách thực hiện:

– Chuẩn bị 2 lá nha đam, gọt vỏ xanh bên ngoài rồi lấy phần cắt nhỏ như hạt lựu và ngâm trong nước muối từ 15 – 20 phút, nên rửa lại nhiều lần để giảm độ hăng và làm sạch.

– Khi ngâm nha đam mê, bạn nấu một nồi nước và nấu chín (lượng ít hay nhiều vị trí thuộc sở hữu của mỗi người).

– Khi nước sôi, thả phần nhà đam mê vào và nấu lại.

Baonongsan.com: tổng hợp thông tin giá nông sản, nuôi trồng các loại rau, nông thuỷ hải sản mang giá trị kinh tế cao cho bà con nông dân khắp các miền tổ quốc.

từ khoá

Ngày 20/01 năm 2021 | Dinh dưỡng | Giảm cân | Tag: .